Akce

Workshop je vhodný pro všechny, kteří jsou vystaveni negativním účinkům stresu. Je účinnou relaxační pomůckou ke snížení napětí a vytvoření a udržení uspokojivé psychické kondice.

Lidé, kteří žijí v nepřiměřené zátěži se vyznačují vysokým svalovým napětím a utrácením své energie, které se projevuje únavou. Při dlouhodobém napětí, si příznaky už ani neuvědomujeme.

Dr. Edmund Jacobson vytvořil v Progresivní relaxaci efektivní cestu pro uvolnění svalového napětí a snížení úzkosti. Vychází ze základní myšlenky: být uvolněný je fyziologickým opakem být v napětí.

Náplní workshopu je krátká teorie o vzniku napětí, edukace o důležitosti relaxační odezvy organismu a důkladný nácvik Progresivní relaxace v sedě i v leže, s důrazem na její využití v běžném životě.

Lektorka: psychiatrička MUDr. Mira Babiaková se dlouhodobě zaměřuje na psychoterapii orientovanou na práci s tělem a výuce relaxačních technik pro zdravotníky a veřejnost.

Cena kurzu: 350 Kč.
Rezervace přes rezervační systém webooker.
Místo konání: RC Slunečnice, herna 2. patro Komunitního centra, Beroun, tel. 603 141 700